Fördelarna med fryst yoghurt

Frozen yoghurt är en näringsrik och läcker mat, som har hållit näringens egenskaper hos mjölk och lagt till dess unika fördelar. Frozen yoghurt är söt och näringsrik, lämplig för de speciella behoven hos människor i alla åldrar. Det kan användas som hjälpmat för olika dietstrukturer.

Frozen yoghurt: lättare absorberas av kroppen.

Frozen yoghurt, som mjölk, är hög i kalcium och en bra naturlig källa till kalcium. Varje 100 gram fryst yoghurt eller mjölk innehåller cirka 100 milligram kalcium, medan samma mängd sojamjölk innehåller cirka 10 milligram kalcium. Jämfört med andra livsmedel som är rika på kalcium är fördelarna med frysta yoghurt enkla och praktiska. Varje 100 gram räkhud innehåller cirka 990 mg kalcium, medan den genomsnittliga vuxna kommer att äta högst 10 gram räkor och kan ge mindre än 100 mg kalcium. Barn kan enkelt dricka en liten kopp 125 gram fryst yoghurt och få cirka 120 milligram kalcium.

Frozen yoghurt är en bra källa till B -vitaminer, rik på vitamin B2, vitamin B12, kolin och så vidare. De är alla små molekylära ämnen som är viktiga för normal metabolism i kroppen. Vitamin B1, B2 och B6 i fryst yoghurt är lite mer än mjölk. Och varje 250 milliliter frysta yoghurt kan ge cirka 30 procent av dina dagliga behov av vitamin B2, vitamin B12 och pantotensyra.