Una variedad de caramelos liofilizados, incluidos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, etc.

Daglig konsumtion av frystorkad frukt kan hjälpa till att stärka immunförsvaret, förhindra matsmältningsproblem och reglera blodtrycket. Frystorkad frukt har ungefär samma mängd näringsämnen som färsk frukt, men är mer näringsrik. Frys, till exempel – torkade och färska jordgubbar är rika på vitamin A och vitamin C.

Dessa näringsämnen går förlorade i frysen – torkad frukt, men generellt sett har du fortfarande nytta av de näringsämnen som finns naturligt i frukten. Näringsämnena i frystorkade frukter erbjuder flera hälsofördelar och är därför ett bra val för en balanserad kost. 

Frysning – torkad frukt finns i de flesta stormarknader där den förvaras i frys i upp till tre dagar. 

Vissa märken av frysta produkter - torkad frukt innehåller mer socker än andra frukter och grönsaker, såsom bananer, äpplen och apelsiner. Frysning – torkad frukt kan innehålla högre sockerkoncentrationer, men det betyder inte att du ska ta bort dem från din kost. Om du försöker gå ner i vikt kommer kalorifattig mat, inklusive frystorkad mat, att fylla din sötsug. 

Vissa märken av frysta produkter – torkad frukt kan innehålla färre kalorier än andra, så det är viktigt att läsa etiketten på förpackningen innan du köper. Om du håller ett öga på din vikt kan frystorkad frukt med lågt kaloriinnehåll hjälpa dig att hålla sötsugen söt utan att få dig att känna skuld. Till skillnad från konventionell torkad frukt produceras torkad frukt utan tillsatt socker, eftersom de ofta behåller sin naturliga sötma efter bearbetning. 

Frystorkade frukter innehåller näringsämnen som erbjuder flera hälsofördelar, vilket gör dem till en välbalanserad kost. Frysning – forskning visar att torkade frukter och grönsaker innehåller mycket kalorier och innehåller vitaminer och mineraler som kalium, kalcium, magnesium, järn och zink. 

Frysning – torkad fruktär hälsosammare än färska alternativ eftersom färsk frukt tappar näringsvärde med längre lagring. Frysningsprocessen – torkning får en liknande mängd näringsämnen jämfört med färsk frukt. Eftersom stora bitar färsk frukt inte alltid innehåller lika mycket näringsämnen som en liten del fryst frukt eller grönsaker, har frystorkad frukt och grönsaker större chans till en hälsosam kost. 

V, vitaminer och mineraler som skyddar immuniteten, reglerar blodtrycket och hjälper blodet att få tillräckligt med syre för att göra torkad frukt till ett hälsosamt val av kost.

Även om det är bekvämt och näringsrikt, kan det vara ett bättre alternativ till torkade frukter och grönsaker. Det finns ett antal sätt att ta mat från färsk till fryst när den är fryst, med så många näringsämnen som möjligt. Vitaminerna och mineralerna som finns i frukten försluts och torkas sedan i frysen i några timmar för att absorbera så mycket av deras näringsämnen som möjligt. 

Faktum är att du kommer att upptäcka att frystorkade frukter och grönsaker är mycket hälsosammare än de kan vara. Den största skillnaden mellan torkad och fryst torkad frukt är att de är torkade men fortfarande frysta, medan frystorkade frukter fryses och sedan placeras i en kammare som gradvis tar bort vattenhalten vid upptining under vakuum. Slutresultatet är en mycket hälsosammare och mer näringsrik frukt och grönsak än en uttorkad frukt eller grönsak. 

Även om några av dessa alternativ för torkad frukt kan vara nya för dig, kan du också prova frysta produkter - torkad frukt och grönsaker från din lokala livsmedelsbutik eller till och med från en lokal bondemarknad. 

Många ser torkad frukt som ett mellanmål eller ingrediens för matlagning, andra undviker det till varje pris. För att undvika att överdriva det, kombinera en liten portion torkad frukt med andra hälsosamma livsmedel som nötter, frön, nötter och frön. 

Frystorkad frukt innehåller en liknande mängd näringsämnen som färsk frukt, men den innehåller färre näringsämnen än färsk frukt. Till att börja med är torkad frukt väsentligen rik på vitaminer och mineraler som tas bort när den torkas, vilket gör att den har mycket längre hållbarhet än färskare frukt. Frystorkad frukt innehåller mer vitaminer, mineraler och antioxidanter än färsk frukt. 

Dessa vitaminer och mineraler hjälper blodet att få tillräckligt med syre, skyddar immuniteten, reglerar blodtrycket och hjälper till att skydda och skydda immuniteten. De går förlorade under frysnings- och torkningsprocessen, men de ökar när de äts, så de blir ännu mer när du äter. 

Faktum är att den strategiska användningen av torkad och ofärsk frukt är ett smart sätt att tillgodose dina näringsbehov och kontrollera din vikt. Frystorkade frukter är lättare än färskare frukter, vilket gör dem till ett bra val att ta med på vandringar och maratonlopp. 

Så här är affären: Om du tar en kopp vindruvor och tar bort vattnet glömmer du ungefär en kvarts kopp (eller russin), för när frukterna torkas krymper varje portion med cirka 3/4. Näringsämnena finns dock kvar. , så om du håller dig till en portion ungefär lika stor som golfbollar kan du få motsvarande portion färsk frukt på mindre än en timme.