Una variedad de caramelos liofilizados, incluidos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, etc.
24 januari 2024
Är frystorkade frukter näringsrika?
Förutom deras naturliga smak och krispiga konsistens erbjuder frystorkade frukter flera hälsofördelar tack vare deras näringsinnehåll. Att lägga till frystorkad frukt till din dagliga kost kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar, förhindra matsmältningsproblem och reglera ditt blodtryck.
Näringsämnen
Frystorkad frukt har ungefär samma mängd näringsämnen som färsk frukt. Till exempel är både frystorkade och färska jordgubbar rika på vitamin A och vitamin C. I många fall kan vissa näringsämnen gå förlorade under frystorkningsprocessen, men generellt sett kommer du fortfarande att ha nytta av alla näringsämnen som finns naturligt i frukter . Vanliga näringsämnen som finns i frukt som vitamin C, järn och kalium främjar ett hälsosamt immunförsvar och hjälper till att reglera blodtrycket.
Socker
Frystorkad frukt kan innehålla högre koncentrationer av socker, men det betyder inte att du ska eliminera frystorkad mat från din kost. Till skillnad från vanlig torkad frukt är frystorkad frukt inte gjord med tillsatt socker, eftersom den ofta behåller sin naturliga sötma efter bearbetning.
Låg i kalorier
Många frukter, inklusive jordgubbar, är naturligt låga i kalorier. Om du håller koll på din vikt kan frystorkade frukter med lågt kaloriinnehåll hjälpa dig att tillfredsställa din sötsug utan att få dig att känna skuld för det. Vissa märken av frystorkad frukt kan innehålla färre kalorier än andra, så det är viktigt att läsa etiketten på varje förpackning innan köp.
Rik på fiber
En av de viktigaste anledningarna till att frukt och grönsaker är en del av en välbalanserad kost är på grund av deras höga fiberinnehåll. Frystorkad frukt liknar i fiberinnehåll färsk eller torkad frukt, vilket gör det till ett bra alternativ för att öka ditt fiberintag. Fiber främjar en balanserad, regelbunden matsmältning och hjälper till att hålla kolesterolnivåerna låga. Hälsosamt fiberintag kan också minska risken för hjärtsjukdomar och tjocktarmscancer.
Antioxidantegenskaper
Antioxidanter är föreningar som bekämpar fria radikaler som är ämnen som är kända för att skada celler i hela kroppen. Att äta frystorkad frukt rik på antioxidanter kan hjälpa ditt system att bekämpa sjukdomar som hjärtsjukdomar och cancer.