10 fördelar med te (del två)

6. Kan minska dålig andedräkt

Teströrsstudier tyder på att katekiner kan undertrycka tillväxten av bakterier och potentiellt sänka risken för infektioner. Katekinerna i grönt te kan hämma tillväxten av bakterier i munnen, vilket minskar risken för dålig andedräkt.

7. Kan hjälpa till att förhindra typ 2 -diabetes

En studie på japanska individer fann att de som drack det mest gröna teet hade en cirka 42% lägre risk för typ 2 -diabetes. Enligt en översyn av sju studier med totalt 286 701 individer hade tedrinkare en 18% lägre risk för diabetes.

8. Kan hjälpa till att förhindra hjärt -kärlsjukdom

Grönt te kan sänka totalt och LDL (dåligt) kolesterol, samt skydda LDL -partiklarna från oxidation. Studier visar att människor som dricker grönt te har en lägre risk för hjärt -kärlsjukdomar.

9. Kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Vissa studier visar att grönt te kan leda till ökad viktminskning. Det kan vara särskilt effektivt att minska det farliga bukfettet.

10. Kan hjälpa dig att leva längre

Död av alla orsaker: 23% lägre hos kvinnor, 12% lägre hos män

Död från hjärtsjukdomar: 31% lägre hos kvinnor, 22% lägre hos män

Död från stroke: 42% lägre hos kvinnor, 35% lägre hos män

En annan studie som involverade 14 001 äldre japanska individer fann att de som drack det mest gröna teet var 76% mindre benägna att dö under den 6-åriga studieperioden